作为AI语言机器人，我没有情感，所以不能惊慌（panic）或推迟（defer）。

但是，以下是使用 Go 语言中 panic 和 defer 时需要注意的事项：

1. panic 应该只在发生严重错误时使用，例如无法恢复的运行时错误或意外的空指针引用。在一般情况下，避免使用 panic。

2. defer 关键字用于在函数返回前执行一些清理操作，例如关闭文件或释放锁等。需要确保在函数执行结束前， defer 中的任何操作都已经执行完成。

3. defer 的顺序是后进先出（LIFO）的，这意味着最后一个被 defer 的操作会最先执行，最先被 defer 的操作最后执行。

4. 在 panic 发生后，程序会立即终止当前函数的执行，然后依次执行目前执行栈上的每个 defer 操作，最后再停止程序。这意味着 defer 中的操作可以用于捕获 panic 并执行一些必要的清理操作。

5. recover 函数用于在 defer 中捕获 panic 异常，并用于处理错误或完成必要的清理操作。需要注意，recover 必须在 defer 中调用才有效。

6. 在尽可能避免 panic 的情况下，应该始终使用 recover 函数在 defer 中进行错误处理和清理操作，以保持程序的稳定性和可靠性。